Une nouvelle étude révèle qu'un état d'esprit curieux améliore la mémoire

Jun 03, 2023

On pense généralement que changer d’état d’esprit entraîne des avantages émotionnels, mais pas tant des avantages pratiques. Cependant, une étude récente suggère que votre état d’esprit peut grandement influencer votre mémoire, votre apprentissage et vos performances. Voici ce qu'il faut savoir.

Dans une étude récente publiée dans les Actes de la National Academy of Sciences (PNAS), deux chercheurs de la faculté de médecine de l'Université Duke ont entrepris d'analyser les résultats d'apprentissage lorsque le cerveau est dans un état d'esprit curieux (connu sous le nom de motivation interrogative) par rapport à un état d'esprit urgent. une (connue sous le nom de motivation impérative).

Les résultats ont montré que ceux qui avaient un état d’esprit curieux avaient une meilleure mémoire à long terme, tandis que ceux ayant un état d’esprit plus urgent avaient amélioré leurs performances sur le moment.

La méthode utilisée dans cette étude était assez intéressante : les chercheurs ont demandé à un groupe de 420 participants de jouer à un jeu vidéo simulant un vol d'œuvres d'art dans un grand musée.

Pour évoquer un état d'esprit curieux, les chercheurs ont fait jouer la moitié du groupe comme s'ils parcouraient le musée à la recherche d'un futur braquage. Ils ont déclenché un état d’esprit urgent en disant à l’autre moitié des participants qu’ils devaient se lancer dans le braquage à ce moment-là et voler autant d’œuvres d’art que possible.

Dans le jeu, les participants devaient entrer dans différentes pièces dotées de portes de couleurs uniques pour débloquer des œuvres d'art et voir leur valeur.

Même si tous les participants jouaient au même jeu, leur mémoire et les enseignements qu’ils retenaient du jeu étaient différents le lendemain.

Après le jeu, les chercheurs ont interrogé les groupes sur les peintures qu'ils avaient vues. Tout d’abord, ils ont demandé si les participants reconnaissaient ou non le tableau. Si cela leur était familier, ils demandaient combien cela valait.

Il s’avère que le groupe de curieux avait une meilleure mémoire des peintures et de leur valeur. Ils ont reconnu plus de peintures et ont pu mieux faire correspondre les peintures à leur valeur monétaire que le groupe urgent. De plus, les peintures de plus grande valeur étaient plus susceptibles de rester dans les mémoires, car elles étaient liées à une récompense.

Cela ne veut pas dire que l’état d’esprit urgent était inutile. En fait, ce groupe était plus doué pour déterminer quelles portes contenaient des pièces plus chères et se retrouvait donc avec des peintures de plus grande valeur, démontrant qu'elles étaient très efficaces sur le moment.

Cette étude démontre que les deux mentalités présentent des avantages uniques et devraient donc être utilisées à des moments différents.

Même s'il n'est pas toujours possible de changer d'état d'esprit en quelques secondes, vous pouvez essayer d'aborder une situation sous un angle différent, en fonction du résultat.

Par exemple, vous souhaiterez peut-être faire appel à un état d'esprit curieux lors de l'apprentissage d'un processus ou d'une tâche que vous devrez utiliser à l'avenir afin que votre mémoire à long terme le conserve.

Alternativement, vous pouvez essayer d'adopter l'état d'esprit d'urgence lorsque vous accomplissez une tâche avec une limite de temps.

Surtout, cette étude prouve qu’un état d’esprit urgent et stressé n’est pas toujours très gratifiant, surtout en matière d’apprentissage et de mémoire.

Ce fil conducteur pourrait être utilisé aussi bien par les enseignants que par les environnements de travail pour expérimenter un environnement d’apprentissage plus détendu.

Quant à l’usage indépendant, pour emporter des informations avec soi sur le long terme, les personnes de tous âges peuvent commencer à poser des questions plutôt que de regarder l’horloge. La véritable mémoire à long terme ne se crée pas à cause du stress.

Une nouvelle étude révèle qu’un état d’esprit curieux favorise une meilleure mémoire à long terme, tandis qu’un état d’esprit urgent améliore les performances sur le moment.

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Hannah Frye est rédactrice beauté adjointe chez mindbodygreen. Elle est titulaire d'un baccalauréat en journalisme et d'une mineure en études sur les femmes, le genre et les queer de la California Polytechnic State University, à San Luis Obispo. Hannah a écrit dans des sections portant sur le style de vie, notamment sur la santé, le bien-être, la durabilité, le développement personnel, etc. Elle a précédemment effectué un stage pour Almost 30, un podcast sur la santé et le bien-être de premier ordre. Dans son rôle actuel, Hannah rend compte des dernières tendances en matière de beauté, des approches holistiques en matière de soins de la peau, des produits de maquillage incontournables et de l'inclusivité dans l'industrie de la beauté. Elle vit actuellement à New York.